Setelah seharian bekerja, rumah seharusnya menjadi tempat untuk melepas penat dan memulihkan energi. Namun, banyak orang justru merasa tetap lelah, gelisah, atau sulit rileks meski sudah sampai di rumah. Kondisi ini sering bukan karena beban kerja semata, melainkan karena penataan rumah yang tidak mendukung transisi dari mode kerja ke mode istirahat. Dengan penataan yang tepat, rumah dapat benar-benar membantu tubuh dan pikiran “turun gigi” setelah hari yang panjang.
Langkah pertama adalah menciptakan area transisi saat masuk rumah. Jika pintu masuk langsung mengarah ke ruang utama tanpa jeda, suasana kerja dari luar mudah terbawa masuk. Sediakan area kecil untuk melepas sepatu, menyimpan tas, dan meletakkan barang kerja. Proses sederhana ini memberi sinyal pada tubuh bahwa fase kerja telah selesai dan fase rumah dimulai.
Selanjutnya, perhatikan pencahayaan sore dan malam hari. Banyak rumah tetap menggunakan cahaya terang seperti di siang hari, padahal tubuh membutuhkan sinyal untuk melambat. Gunakan pencahayaan berlapis dengan intensitas lebih lembut dan warna hangat di area santai. Mematikan lampu utama dan mengandalkan lampu sudut atau lampu meja sering kali langsung mengubah suasana menjadi lebih menenangkan.
Kepadatan visual juga sangat memengaruhi tingkat kelelahan. Setelah seharian menerima banyak informasi, mata membutuhkan ruang untuk beristirahat. Rumah yang penuh dekorasi kecil, barang terlihat di mana-mana, dan warna kontras membuat otak tetap bekerja. Rapikan permukaan meja, gunakan penyimpanan tertutup, dan sisakan ruang kosong agar visual terasa lebih tenang.
Penataan furnitur perlu mendukung alur gerak yang ringan. Jalur berjalan yang terhambat, furnitur yang memotong arah alami, atau ruang yang memaksa banyak manuver kecil membuat tubuh terus beradaptasi. Setelah hari yang melelahkan, friksi kecil ini terasa lebih berat. Pastikan jalur utama rumah lapang dan intuitif agar bergerak terasa mudah dan otomatis.
Rumah yang melelahkan sering kali tidak memiliki zona santai yang jelas. Jika sofa terlalu formal, ruang keluarga bercampur dengan area kerja, atau televisi mendominasi semua ruang, tubuh sulit menemukan tempat untuk benar-benar berhenti. Sediakan satu area khusus untuk bersantai—dengan dudukan nyaman, tekstur lembut, dan gangguan minimal—yang secara psikologis ditujukan untuk istirahat.
Suara dan akustik juga berperan besar. Permukaan keras memantulkan suara dan menciptakan kebisingan halus yang mengganggu. Tambahkan elemen penyerap suara seperti karpet, gorden kain, atau bantal agar suasana lebih tenang. Rumah yang terasa “sunyi” secara lembut membantu pikiran lebih cepat rileks.
Selain itu, kurangi tuntutan aktivitas di malam hari melalui penataan ruang. Area kerja sebaiknya tidak terlihat dari area santai agar pikiran tidak terus teringat pekerjaan. Simpan laptop dan dokumen di tempat tertutup saat hari kerja selesai. Penataan ini membantu menciptakan batas psikologis yang jelas antara kerja dan waktu pribadi.
Terakhir, hadirkan elemen yang mendukung pemulihan emosional. Tekstur hangat, warna lembut, aroma ringan, dan pencahayaan redup membantu menenangkan sistem saraf. Tidak perlu banyak—satu atau dua elemen yang konsisten sudah cukup memberi efek menenangkan.
Menata rumah agar tidak melelahkan setelah pulang kerja bukan tentang membuat rumah mewah atau sempurna. Ini tentang membantu tubuh dan pikiran beralih dari tuntutan ke pemulihan. Ketika rumah ditata untuk memudahkan transisi ini, energi pulih lebih cepat, stres berkurang, dan waktu di rumah benar-benar terasa sebagai waktu istirahat—bukan lanjutan dari hari kerja.
